Sophrologie, EFT, PNL, un chemin vers l'harmonie

Besoin de lâcher du poids ou des centimètres ou au contraire d'en prendre?

Le module "GESTION DU POIDS PAR LA SOPHROLOGIE " se déroule en 10 séances à savoir les samedis 18/04, 25/04, 02/05, 09/05, 16/05, 23/05, 30/05, 13/06, 20/06 et 27/06 de 11h00 à 12h15.

Durant ces séances, différentes choses seront abordées telles que:

- Définir un objectif à long terme en   passant par des objectifs intermédiaires

- prise de conscience de ses habitudes     alimentaires et responsabilisation

- renforcer sa motivation et sa confiance en   soi

- Trouver son poids idéal sans être frustré

- Modifier son image corporelle en travaillant   sur son schéma corporel par des exercices   de dynamique, de visualisation, de   détente,...

- des outils pratiques, simples,   efficaces et facilement applicables dans   la vie courante.

- et bien d'autres choses encore....à   découvrir sur place.

Prévoir de s'habiller avec des vêtements dans lesquels on se sent à l'aise, une paire de chaussettes en plus, un tapis de sol si vous en disposez d'un.

"Une révolution dans nos façons de vivre ne peut commencer qu'à l'intérieur de nous-même." Stanley Cavell 

Besoin de vous libérer de votre stress, de retrouver un certain équilibre de vie...?

Le module "GESTION DU STRESS" PAR LA SOPHROLOGIE " se déroule en 10 séances, à savoir les vendredis 17/04, 24/04, 01/05, 08/05, 22/05, 29/05, 05/06, 12/06, 19/06 et 26/06 de 19h00 à 20h15.

Durant ces séances, différentes choses seront abordées telles que:

- Qu'est-ce que le stress? 

- prise de conscience de son état de stress,   de ses symptômes de stress

- Comment surmonter son stress au   quotidien? 

- Définir ses priorités 

- perfectionnisme, concentration et stress

- Exercices pratiques et techniques   spécifiques 

- des outils accessibles et applicables à tous.

Matériel à prévoir: vêtements confortables, une paire de chaussettes, un tapis de sol (aussi disponible sur place)

Lieu: rue Nananche 14 à Anderlues

Inscriptions au 0498/ 29 39 43

Voici une vidéo explicative sur les bienfaits de la respiration abdominale. Merci à son auteur.

Alors, allons-y: INSPIRONS LE FUTUR et EXPIRONS LE PASSÉ