A la découverte de son "Enfant Intérieur" par la sophrologie

7 séances: les lundis 3, 17,24,31 mai - 14, 21, 28 juin de 18h00 à 19h15

On entend par "Enfant Intérieur" la partie de nous régie par les émotions, nos tripes, la partie de nous qui est sensible, vulnérable, notre personnalité naturelle riche de nos talents, de notre instinct, notre intuition, nos émotions et qui est bien souvent refoulée au fil des ans et des expériences de vie.

L'objectif de ses séances est de commencer à re-créer un lien entre le Moi rationnel (Adulte) et le Moi émotionnel (Enfant) pour affronter nos peurs, nos hontes et nos croyances.

Se relier et s’attacher à son Enfant Intérieur, c’est apprendre à l’aimer quelque soit la situation avec soi ou les autres, en établissant une connexion à soi qui découle de l’intention de grandir. C’est choisir d’écouter ce qui se passe en nous, de l’utiliser pour grandir et de se servir de ce que l’Adulte a appris dans le passé pour gérer sa souffrance présente.

Ne récolte-t-on pas ce que l'on S'AIME?

Prix: 49€/7 séances (un engagement ferme pour les séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

Gestion du poids par la sophrologie 

7 séances : les Lundis 03,17,24,31 mai - 14,21,28 juin de 19h45 à 21h00

Envie de lâcher des kilos, des centimètres ou au contraire d'en prendre, d'atteindre son poids idéal ou d'alléger ses articulations???

Par : la différenciation entre faim et envie de manger, la déculpabilisation face à la nourriture, la projection mentale de son corps futur, une responsabilisation personnelle, une meilleure conscience de ses émotions, la visualisation, ...

Prix: 49€/7 séances (un engagement ferme pour les séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43  

Gestion du stress et des émotions par la sophrologie 

9 séances : les mercredis 5,12,19,26 mai - 2,9,16,23,30 juin de 20h à 21h15

Pour mieux gérer son stress et ses émotions, se mettre à l'écoute de soi, améliorer sa confiance en soi, apprendre à faire la distinction entre plaisir et bonheur, entre attente, besoins et responsabilité ...

Par : la découverte des différents types d'émotions : simple, mixte,... apprendre à faire tomber l'urgence, se "remplir" d'autre chose que de nourriture, respecter, cultiver, aimer la différence (propre et celle de l'autre), la visualisation, la relaxation, les types de respiration,...

Prix: 63€/9 séances (un engagement ferme pour les séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

Atelier Bien-Être par la sophrologie  

9 séances : les jeudis 6,13,20,27 mai - 3,10,17,24 juin et le 1er juillet de 17h30 à 18h45

- Pour apprendre à se détendre, à respirer, à échanger, à s'accorder un temps de réflexion...

- Par diverses techniques: respiration, exercices de relaxation dynamique, relaxation mentale, visualisation...

Prix: 63€/9 séances (un engagement ferme pour les séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

Infos pratiques: les ateliers ont lieu au 14 rue Nananche à ANDERLUES (entrée par la barrière sur le côté droit)

Avant d'envisager cette possibilité, il convient de regarder comment fonctionne ce que l'on nomme la « synchronicité ». Tout le monde a déjà vécu des « hasards » incroyables, des rencontres imprévisibles, des messages symboliques véhiculés par les moyens les plus étonnants... Ces synchronicités sont presque toujours en relation avec un problème ou un questionnement du moment, plus ou moins conscientisé. Elles apportent souvent une réponse limpide et juste, que le mental n'aurait pas imaginé. Il semble bien que ces synchronicités soient la manifestation directe de la « VIE », ou de « DIEU » (chacun l'appelle comme il veut), et son mécanisme nous échappe totalement. Mettre cela sur le dos du « hasard » ne sert à rien : le « hasard » est le nom que prend « Dieu » quand il voyage incognito ! 

Si nous décidons de « créer » des synchronicités dans notre vie, une des premières idées qui nous vient, c'est d'être « ouvert » : en effet, sans cette dimension de lâcher-prise, de disponibilité, les synchronicités ne sont même pas vues ! Mais elles existent quand même ! Ce n'est donc pas cela qui les crée : tout au plus, en étant réceptifs, nous sommes attentifs et les remarquons, alors que quelqu'un de fermé à cette manifestation de la Vie ne les voit pas...

Et si les synchronicités étaient tout simplement créées comme tout le reste ?

 Je m'explique : et s'il suffisait d'observer comment la création se manifeste pour comprendre comment apparaissent les synchronicités ?

La création apparaît quand un père (principe masculin) et une mère (principe féminin) s'accouplent et donne vie à ... quelque chose ou quelqu'un. C'est le principe de base de toute création, mais encore faut-il bien comprendre ce qui se passe réellement. Nous voyons bien qu'il y a un principe qui donne (masculin) et un qui reçoit (féminin), mais cela ne nous éclaire pas beaucoup sur la naissance d'une synchronicité : ce qui reçoit, c'est nous au travers de notre principe féminin, mais qui donne ? Est-ce nous au travers de notre principe masculin ? Si c'est le cas, ce n'est absolument pas conscient ! Et si ce n'est pas conscient, ce n'est pas étonnant que nous recevions de temps en temps des synchronicités pas très marrantes ! L'enjeu est de « créer » des synchronicités en conscience, c'est à dire de vraiment les « choisir » : c'est un peu comme si au restaurant, nous avions le choix conscient du menu au lieu de se voir imposer le plat du jour. Et cela suppose aussi que nous soyons dans une conscience du « Divin » en nous, « Divin » qui nous donne tout, et qui en même temps nous laisse complètement libre de choisir tel menu plutôt que tel autre.

Cette notion de « choix » est fondamentale : c'est notre libre-arbitre.

En fait, il faut comprendre que nos principes féminin et masculin ne fonctionnent pas « réellement » à la façon d'une dualité « donner - recevoir », mais d'une trinité. Grande nouvelle ! Nos polarités peuvent fonctionner dans un système ternaire !  Si nous observons ce qui se passe dans une relation « créatrice » (sexuelle), nous voyons que si le principe masculin vient donner, c'est parce que le principe féminin lui en a fait LA DEMANDE avant... Les exemples sont nombreux dans la vie des plantes, des animaux, et des humains : fécondations des fleurs par une attirance olfactive ou visuelle, fécondations des femelles pendant des périodes de chaleur... et tous les jeux de séduction des humains !

Donc, le système devient plus clair :

- je demande, je choisis par mon principe féminin,

- je donne par mon principe masculin, 

- je reçois par mon principe féminin.

Pour créer une synchronicité, il suffit de suivre cette recette ! Exemple : j'ai un questionnement, un problème. Je demande à l'univers (intérieur et extérieur) de m'apporter la réponse appropriée (Divine). Aussitôt, la réponse est en route ! Il ne reste plus qu'à la réceptionner (ouverture).

Bon, ce n'est pas si simple : nous avons beaucoup de « travers » qui nous empêchent de demander, de donner, de recevoir correctement. Mais la Vie marche réellement comme cela !

Le plus gros obstacle, ce sont nos peurs : quand nous demandons, nous pensons toujours que la réponse risque d'être « négative ». Pourtant, le Christ a très bien expliqué le principe de la demande (et depuis longtemps) : « tout ce que tu demandes avec foi, tu le recevras ». La condition de base pour qu'une demande soit satisfaite, c'est donc de ne pas douter dans son coeur (le mental doute toujours, c'est son travail !). La synchronicité, comme tout le reste, c'est une création du coeur, de l'Amour. Autre bonne nouvelle ! J'avais peur de trouver un jour des boites de synchronicités dans les rayons des grandes surfaces !

Allez, au travail. Je peaufine ma recette : 

pour créer une synchronicité, je me place dans mon coeur, je demande, par Amour pour Moi, ce que j'ai vraiment envie d'expérimenter : je commande mon menu, puis, par Amour pour Moi, je choisis de vraiment goûter cela, avec toutes les conséquences, pour moi et les autres : je me donne d'expérimenter le « miracle » de la Vie, et enfin, je sais que « cela » est en route, et j'attends tranquillement en confiance : le processus de création prend ... un certain temps ! Cela dépend de la complexité de la commande, de la compétence des cuisiniers, du nombre de commande à traiter, des urgences,... etc.

Cette recette est à consommer avec délectation, gratitude pour la Vie, et le plus souvent possible...

PS : troisième bonne nouvelle : c'est gratuit !

Article paru dans la revue Recto-Verseau N°124 de décembre 2001 - www.gillesgandy.com