Sophrologie, EFT, PNL, un chemin vers l'harmonie

Stage « Sophrocréativité » pour les 6-12 ans:

Développer sa créativité, son imagination pour améliorer sa capacité à réagir face à un stress ou une émotion négative, augmenter sa confiance, prendre conscience de ce qui cherche à s’exprimer à travers son corps…

- vivre sa corporalité par des exercices de respiration et visualisation par le jeu 

- des activités ludiques et artistiques : graphisme, aquarelle,modelage, mandalas…

- des jeux de rôles, mimes, concentration,…

- apprendre à se détendre, se relaxer, à lâcher prise, à trouver de nouvelles réponses…    

• Heures : de 9h à 15h30  (Possibilité de garderie sur demande)
• Prévoir un casse-croûte pour midi, collation et boisson offertes à 10h et à 15h
• Prix : 68 € 

Informations complémentaires

— Prévoir des vêtements et chaussures adéquats (en fonction du temps et des    activités)

— Laisser les Gsm, console de jeux, etc… à la maison

— Apporter son pique-nique pour midi

— Pour une organisation optimale, veuillez prévenir en cas de garderie

— Signaler si votre enfant présente une allergie quelconque

— Le lieu du stage reste à définir mais se fera à Anderlues

 Le nombre de place étant limité, l’inscription est effective lors de la réception d’un acompte de 28€, après inscription préalable, à verser au n° de compte 103-0133792-97 avec la mention « stage Pâques 2012 et le nom de votre enfant ».

 Renseignements et inscriptions par mail ou tél à Anne Tomisinec

Enseignante, sophro-conseillère, Master Praticienne PNL, Pnl apprentissage et gestion mentale

 annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

Stage « Sophrocréativité » pour les 5-9 ans:

Développer sa créativité, son imagination pour améliorer sa capacité à réagir face à un stress ou un problème, augmenter sa propre estime en s’exprimant à travers ses mains, son corps

- vivre sa corporalité par des exercices de respiration et visualisation par le jeu 

- des activités ludiques et artistiques : graphisme, aquarelle, modelage,      mandalas…

- des jeux de rôles, mimes, concentration,…

- apprendre à se détendre, se relaxer, à lâcher prise, à trouver de nouvelles     réponses…    

·     Heures : de 9h à 15h30  (Possibilité de garderie sur demande)

• Prévoir un casse-croûte pour midi, collation et boisson offertes à 10h et à 15h
• Prix : 75 €   

Stage « Sophrocréativité » pour les 9-12 ans:

Développer sa créativité, son imagination pour améliorer sa capacité à réagir face à un stress ou un problème, augmenter sa propre estime en s’exprimant à travers les mains et le corps

- vivre sa corporalité par des exercices de respiration et visualisation par le jeu 

- des activités ludiques et artistiques : graphisme, aquarelle, modelage, mandalas…

- des jeux de rôles, mimes, concentration,…

- apprendre à se détendre, se relaxer, à lâcher prise, à trouver de nouvelles   réponses…    

Date: du mardi 16 août au vendredi 19 août 2011

·        Heures : de 9h à 15h30  (Possibilité de garderie sur demande) 

• Prévoir un casse-croûte pour midi, collation et boisson offertes à 10h et à 15h
• Prix : 60 €   

Renseignements et inscriptions :

Anne Tomisinec

Enseignante, sophro-conseillère, Master Praticienne PNL

e-mail : annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

Stages de vacances 

Stratégies d'apprentissage - Sophrologie

Rue Nananche 14 - 6150 ANDERLUES

 Stage « Stratégies PNL d'apprentissage »

Manque de motivation, manque d'organisation, beaucoup de capacités mais peu de réussite, méthode de travail inadaptée,...   

Viens apprendre à te motiver, viens découvrir les stratégies de mémorisation, de compréhension qui vont te permettre de gagner du temps et d'obtenir de meilleurs résultats.

Du 2 août au 6 août pour les 6-8 ans de 9h30 à 12h : 50 €

Du 2 au 6 août pour les 9-11 ans de 13h30 à 16h : 50 €

Du 9  au 13 août pour les 12-14 ans de 9h30 à 12h : 50 €

Du 9 au 13 août pour les 15 ans et plus de 13h30 à 16h : 50 €

Stage pour enfants de 6 à 12 ans : « Mes 5 sens dans le bon sens »

Acquérir des outils et techniques faciles de détente pour préparer la rentrée scolaire par :

- des exercices de respiration et visualisation par le jeu : se motiver, s'organiser...

- des activités ludiques et artistiques : graphisme, aquarelle, mandalas...

- des jeux de coopération, d'organisation temporelle, ...

- jeux d'écoute et de concentration,...

Date: du lundi 23 août au vendredi 27 août 2010

• Heures: de 9h à 15h30 (Possibilité de garderie sur demande)

• Prévoir un casse-croûte pour midi, collation et boisson offertes à 10h et à 15h
• Prix : 75 € 

Le nombre de place étant limité, l'inscription est effective lors de la réception d'un acompte de 25€. Attention, dès que le nombre de place est atteint, les inscriptions sont clôturées. Ne tardez donc pas à réserver.

Renseignements et inscriptions : Anne Tomisinec

Enseignante, sophro-conseillère, Master Praticienne PNL

    e-mail : annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

"Concentration et relaxation pour enfants"

Apprendre à se mettre à l'écoute de son corps, prendre en compte ses besoins pour y réagir plus facilement, être plus réceptif, plus disponible, renforcer ses stratégies de mémorisation et ses structures d'information pour faciliter l'apprentissage et améliorer sa relation à soi et aux autres par :

- des exercices de préparation, de prévention, de respiration

- des exercices de concentration, de visualisation et de relaxation 

- des exercices d'association d'idées développant l'expression orale et écrite, la créativité, l'imagination, la création de liens... 

- des activités manuelles et artistiques: dessin, peinture, modelage,...

 Date : du lundi 02 novembre au vendredi 06 novembre 2009  

Heures : de 9h à 15h30    Lieu: rue Nananche 14 à Anderlues   Tél: 0498/293943

Prix: 60€ / le stage

NB: Pour veiller à un meilleur encadrement, les inscriptions sont limitées 

Il reste quelques places pour le stage "Détend' Art" du 24 au 28 août...

Ce stage a pour objectif de préparer les enfants à une rentrée scolaire tout en douceur, avec un état d'esprit plus serein et positif afin de démarrer tout de suite l'année scolaire dans les meilleures conditions possibles. Durant cette semaine, l'accent sera mis sur la motivation, la concentration, l'organisation du temps et la perception de l'espace par :   

- des exercices de respiration et visualisation par le jeu 

- des activités ludiques et artistiques : graphisme, aquarelle, mandalas...

- des jeux de coopération, d'organisation temporelle, ...

- jeux d'écoute et de concentration,...

Prix: 60€ les 5 jours, collations et boissons comprises

Réservation par mail ou téléphone jusqu'au 20 août 

Adresse: rue Nananche 14 à Anderlues

Stage de sophro pour enfants de 6 à 12 ans

Rue Nananche 14 - 6150 Anderlues

Heures : de 9h à 15h30 (Garderie dès 8h00 et jusqu'à 16h30)

Prévoir un casse-croûte/midi, collation et boisson offertes à 10h et 15h

Prix: 60€ / le stage

NB: Pour veiller à un meilleur encadrement, les inscriptions sont limitées 

Stage n° 1 : « LE LANGAGE GIRAFE »

Ouvrir à une méthode de communication qui permet de prévenir et de résoudre des conflits mais aussi d'améliorer sa relation à soi et aux autres par :

- des jeux de mimes et jeux de rôles (expression verbale)

- divers techniques telles que modelage, papier mâché, peinture, ( exp. artistique)

- de la gymnastique douce et ludique pour mieux connaître son corps (exp. corporelle)

- des exercices de relaxation et de respiration afin d'apprendre à se détendre

 Date : du lundi 06 juillet au vendredi 10 juillet 2009  

 Stage n° 2 :  "MON CORPS EST UN JARDIN "   

Se familiariser avec sa nature propre et ses ressources par :

- divers jeux de confiance pour apprendre à connaître ses forces et ses qualités,...

- Jeux coopératifs, gymnastique douce, exercices d'écoute pour développer sa confiance, sa connaissance de soi, pour s'affirmer...

- Activités ludiques, artistiques et de jardinage pour développer son sentiment d'identité, de sécurité, d'unicité, sa créativité...

- Exercices de relaxations et visualisations vers son monde intérieur

 Date : du lundi 20 juillet au vendredi 24 juillet 2009

 Stage n° 3 : « DETEND' ART »

Acquérir des outils et techniques faciles de détente pour préparer la rentrée scolaire par :

- des exercices de respiration et visualisation par le jeu : se motiver, s'organiser...

- des activités ludiques et artistiques : graphisme, aquarelle, mandalas...

- des jeux de coopération, d'organisation temporelle, ...

- jeux d'écoute et de concentration,...

Date : du lundi 24 août au vendredi 28 août 2009

 Renseignements et inscriptions : Anne Tomisinec

Enseignante et sophro-conseillère

e-mail : annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

 La détente, tout un art?

- Percevoir par la vue et le toucher: établir un contact physique et sensoriel par les formes, les couleurs, voir, regarder, observer…

- Exploiter les éléments plastiques : le point, la ligne, la forme, la couleur, l’espace, la composition et les harmonies

 Jeux coopératifs, gymnastique douce : exercices de respiration et de détente par le jeu, atelier cuisine, jeux basés sur la coopération,…

- Activités ludiques, artistiques : atelier loupe, photo, jumelles, pour exprimer ce qui est perçu et ressenti…

- Exercices de relaxations et visualisations vers son monde intérieur (concentration et détente par le graphisme) 

Lundi 29/12, mardi 30/12, mercredi 31/12, vendredi 02/01

·  Heures : de 9h à 16h (Possibilité de garderie dès 8h et jusqu’à 17h)

·   Prévoir un casse-croûte pour midi, collation et boisson offertes à 10h et à 15h

·   Prix : 40€ 

Rue de Forchies 106

6140 Fontaine l’Evêque

Bonjour,

Il reste quelques places pour le stage des 6/12 ans

             "Se relaxer par les couleurs"

Au programme:

* jeux de coopérations, de respiration, d'imagination...

* techniques artistiques "A la manière de..."

* relaxations sur les couleurs

* expériences sur les mélanges des couleurs

* atelier cuisine 

* et bien d'autres...

Contact et infos: 0498/ 29 39 43

"Se relaxer par les couleurs"

*  Développer son imaginaire, sa créativité: peinture, aquarelle, modelage, couleurs primaires et secondaires : expériences et mélanges, découverte de peintres et techniques diverses…

* Jeux coopératifs, gymnastique douce : exercices de respiration et psychomotricité, exercices d'écoute (peindre en musique) pour développer sa confiance, pour s'exprimer dans son individualité,...

* Exercices de relaxations et visualisations vers son monde intérieur (concentration et détente par les couleurs),...

* Activités ludiques, artistiques pour développer son sentiment d’identité, de sécurité, d’unicité, sa créativité…

Modalités pratiques

Date : du lundi 27 octobre au vendredi 31 octobre 2008

Heures : de 9h à 16h (Possibilité de garderie dès 8h et jusqu’à 17h)

Prévoir un casse-croûte pour midi, collation et boisson offertes à 10h et à 15h

Prix : 50€

Lieu: rue de Forchies 106 à Fontaine l'Evêque.

Inscription: par mail ou par téléphone 0498/ 29 39 43

Voici un petit retour sur le stage pour partager toutes les choses enrichissantes que nous avons vécues. Les journées étaient découpées en plusieurs temps, en voici quelques-uns:

- Jeux coopératifs: axés sur l'entraide et non plus sur la compétition. Les enfants ont découvert que l'on pouvait aussi s'amuser de cette manière et que les conflits étaient beaucoup moins nombreux. De vraies amitiés se sont vite créées et quelle joie pour moi de les voir se réjouir de se retrouver le lendemain. Quelques exemples de jeux:

* la chaise musicale coopérative (même règles mais tous les enfants doivent s'asseoir lorsque la musique se coupe et on retire de plus en plus de chaises. A eux de s'organiser pour que chacun ait sa place) 

* Je m'assieds dans l'herbe (1 chaise en plus que le nombre d'enfants, celui qui a un chaise vide à sa gauche dit "je m'assieds" et prend la place vide, le suivant qui a la chaise vide à sa gauche dit "dans l'herbe" et prend la place vide, le troisième dit en prenant la chaise vide "dans l'herbe avec mon ami et cite le prénom d'un copain,....)   

- Le moment de relaxation: "c'est quand qu'on la fait la relaxation". Souvent réclamée par les plus actifs, même si les enfants ont eu un peu de réticence à se laisser aller à la première. Quelques exemples de relaxation:   

* "l'estime de soi" pour découvrir que chacun de nous est un être unique et authentique qui regorge de richesses multiples, suivi d'un échange sur les qualités de chacun.               

* "Posi et Néga" : nos deux petites voix intérieures, une nous encourage toujours et l'autre nous freine (parfois à bon escient). Apprendre à faire appel à Posi dans les moments difficiles est l'objectif principal de cette relaxation, qui fut suivie d'un moment de modelage en argile de leur personnage fétiche. Tous les Posi étaient bien différents et très originaux.           

* "Contre la violence": cet enfant avec les poingts serrés prêt à frapper...est-ce vraiment moi? Apprendre à ouvrir doucement ses poingts et à laisser s'envoler la colère, suivi d'une activité de découpage et de collage afin que chacun partage sa représentation d'un conflit. 

- Jeux de créativité et d'imagination: enfin un endroit où l'on peut laisser libre cours à son imagination, quoiqu'au départ, les enfants ont eu un peu de mal à se lancer (eh oui, déjà...). Voici un conte collectif et un poème créés et mis en image par les enfants qui sont retournés avec un exemplaire:

conte: L'oiseau et tout le village sur lui   

Il était une fois un oiseau qui chantait comme une Ferrari, il prit un morceau de bois et chanta avec lui. Ensemble, ils allèrent chez Maguy Grigri qui avait un superbe sourire et 2 petites queues dans ses cheveux. Maguy Sourire rencontra madame l'abeille qui était la reine de la forêt et elle dit au petit oiseau: "Arrête un peu de siffler quand je parle!". Mais le petit oiseau continuait de siffler, siffler, siffffffllllleeeerrrr... Alors, la reine des abeilles lui dit: " Tu vas fermer ton caquet, petit oiseau". Mais l'oiseau continuait de siffler de plus belle. La reine des abeilles fit alors appel à un de ses souverains qui s'appelait Le roi des chaussettes. Le roi des chaussettes coupa le bec de l'oiseau et le copain de Maguy Grigri arriva à ce moment-là avec le mari de la reine qui dit: "oh, dommage, avant il savait mieux chanter. Mais pourquoi a-t-on coupé le bec à ce bel oiseau?". Alors, le petit oiseau alla acheter un nouveau bec et se remit à chanter. La reine fit appel à Dragon Ball pour casser à nouveau le bec de l'oiseau en mille morceaux. Le gendarme arriva et mit de l'ordre dans tout ça tandis que le roi des chaussettes prit un foulard et le mit sur l'oiseau pour l'envoyer aux alouettes. Monsieur Glouton qui aimait beaucoup les oignons décida de faire une potion magique avec des oignons, de la menthe, de l'ail, des courgettes, de la noix de muscade et plein d'épices inconnues de tous. Il fit sa potion magique et invita l'oiseau à la boire pour éviter qu'il n'ait à nouveau son bec coupé et pour l'aider à chanter uniquement quand c'est le moment.  Le roi entendit dans l'autre château un drôle d'air et il se dit: "oh, cet air n'est pas aussi beau que quand c'est l'oiseau qui le chante". Il demanda alors au fantôme des chaussettes d'aller le rechercher (l'oiseau) mais il se fit descendre par le chef de la police. Le petit oiseau qui était parti avec Happy Meal s'en alla jusqu'en Alaska où il alla admirer les peintres qui dessinaient des petits dés. Il vécut heureux jusqu'à la fin des siècles...en sifflotant!       FIN 

A la lecture de ce conte, on peut se poser une question "Est ce que les enfants auraient besoin qu'on les écoute...un peu plus???"

Poème écrit après lecture collective par les enfants de l'album "Une faim de crocodile" de Francesco Pittau et Bernadette Gervais chez Gallimard Jeunesse 

Si on mange,...

Si on mange le chat, qui chassera les rats?

Si on mange l'éléphant, qui sera aussi grand?

Si on mange les papillons, on n'aura plus de cocons

Si on mange le flamand rose, on n'aura plus de couleur rose

Si on mange les insectes, il fera tout sec

Si on mange les hibous, on n'aura plus de coucou

Si on mange les hamsters, on n'aura plus de terre

Si on mange les arbres, on n'aura plus de barques

Si on mange le crocodile, on sera tranquille

Pour éviter cela, faut pas polluer, pas trop tuer pour manger                                et bien respirer à plein nez

Merci à Salvatore, Justine, Robin, Ali Beke, Jérôme et Augustin pour ce partage.