Sophrologie, EFT, PNL, un chemin vers l'harmonie

A la découverte de son "Enfant Intérieur" par la sophrologie

7 séances: les lundis 3, 17,24,31 mai - 14, 21, 28 juin de 18h00 à 19h15

On entend par "Enfant Intérieur" la partie de nous régie par les émotions, nos tripes, la partie de nous qui est sensible, vulnérable, notre personnalité naturelle riche de nos talents, de notre instinct, notre intuition, nos émotions et qui est bien souvent refoulée au fil des ans et des expériences de vie.

L'objectif de ses séances est de commencer à re-créer un lien entre le Moi rationnel (Adulte) et le Moi émotionnel (Enfant) pour affronter nos peurs, nos hontes et nos croyances.

Se relier et s’attacher à son Enfant Intérieur, c’est apprendre à l’aimer quelque soit la situation avec soi ou les autres, en établissant une connexion à soi qui découle de l’intention de grandir. C’est choisir d’écouter ce qui se passe en nous, de l’utiliser pour grandir et de se servir de ce que l’Adulte a appris dans le passé pour gérer sa souffrance présente.

Ne récolte-t-on pas ce que l'on S'AIME?

Prix: 49€/7 séances (un engagement ferme pour les séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

Gestion du poids par la sophrologie 

7 séances : les Lundis 03,17,24,31 mai - 14,21,28 juin de 19h45 à 21h00

Envie de lâcher des kilos, des centimètres ou au contraire d'en prendre, d'atteindre son poids idéal ou d'alléger ses articulations???

Par : la différenciation entre faim et envie de manger, la déculpabilisation face à la nourriture, la projection mentale de son corps futur, une responsabilisation personnelle, une meilleure conscience de ses émotions, la visualisation, ...

Prix: 49€/7 séances (un engagement ferme pour les séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43  

Gestion du stress et des émotions par la sophrologie 

9 séances : les mercredis 5,12,19,26 mai - 2,9,16,23,30 juin de 20h à 21h15

Pour mieux gérer son stress et ses émotions, se mettre à l'écoute de soi, améliorer sa confiance en soi, apprendre à faire la distinction entre plaisir et bonheur, entre attente, besoins et responsabilité ...

Par : la découverte des différents types d'émotions : simple, mixte,... apprendre à faire tomber l'urgence, se "remplir" d'autre chose que de nourriture, respecter, cultiver, aimer la différence (propre et celle de l'autre), la visualisation, la relaxation, les types de respiration,...

Prix: 63€/9 séances (un engagement ferme pour les séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

Atelier Bien-Être par la sophrologie  

9 séances : les jeudis 6,13,20,27 mai - 3,10,17,24 juin et le 1er juillet de 17h30 à 18h45

- Pour apprendre à se détendre, à respirer, à échanger, à s'accorder un temps de réflexion...

- Par diverses techniques: respiration, exercices de relaxation dynamique, relaxation mentale, visualisation...

Prix: 63€/9 séances (un engagement ferme pour les séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43

Infos pratiques: les ateliers ont lieu au 14 rue Nananche à ANDERLUES (entrée par la barrière sur le côté droit)