Sophrologie, EFT, PNL, un chemin vers l'harmonie

La PNL

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche pragmatique de la communication et du changement. Elle s'intéresse à « comment ça marche quand ça marche » plutôt qu'à expliquer « pourquoi ça ne marche pas ». Un des ses domaines est la modélisation c'est à dire le décodage et la reproduction des processus d'excellence. Elle se centre sur les ressources de la personne, s'intéresse à décoder les stratégies mises en place par le sujet, à les modifier en toute écologie pour y placer des stratégies plus fonctionnelles permettant un changement en adéquation avec l'objectif fixé. Son champ d'application est varié :

• - Education: avoir accès à ses ressources personnelles et y faire appel au moment opportun, développer de meilleurs relations (gagnant-gagnant) avec son entourage et donc vivre en meilleure harmonie avec soi et les autres.
• - Communication: développer ses capacités à communiquer dans sa vie professionnelle ou personnelle afin d'obtenir de meilleur résultats.
• - Modélisation : développer et utiliser ses propres stratégies d'excellence mais aussi celles décodées chez d'autres pour donner le meilleur de soi-même et devenir plus performant.
• - Transformation: évoluer dans son chemin de vie, mieux accompagner le changement et aider à modifier certains comportements et habitudes limitantes, chez soi et chez les autres en vue d'une directionnalité plus en phase avec ses propres désirs, rêves et objectifs.

Définition

• Neuro= parce tout notre comportement humain repose sur notre activité neurologique. C'est parce que nous avons un cerveau que nous sommes capables de percevoir, de penser, de ressentir et d'opérer des choix.
• Linguistique= parce que le langage verbal et non verbal structure et reflète la façon dont nous pensons.
• Programmation = parce que, tout au long de notre vie, nous nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir. Ce mot fait référence à l'ensemble de nos automatismes cognitifs, émotionnels ou comportementaux.

 Naissance de la PNL

Le terme a été inventé par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970 et s'inspire du travail d'autres psychothérapeutes, dont Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls.

R. BANDLER (étudiant à l'université de Santa Cruz) et J. GRINDER (professeur) ont eu la formidable idée de modéliser les meilleurs communicateurs de l'époque (dans les années 70). Ils ont donc étudié le comportement de plusieurs " grands " dont Milton H. ERICKSON thérapeute de renom, et aussi des animateurs, des " super vendeurs ".

Ils ont découvert que toutes ces personnes avaient des " procédés " similaires, dans leurs postures, dans leurs approches, dans leurs propres méthodes professionnelles.

Cette modélisation a donné naissance à une méthodologie et des techniques permettant d'améliorer notre communication et notre développement personnel (motivation, communication, négociation, changement, apprentissage,...)

Et bien au-delà, la PNL aide à se défaire de phobies, d'allergies, de comportements indésirables, d'émotions limitantes,...

Un problème qui vous mine, un changement à apporter, une stratégie d'apprentissage à améliorer...  Je vous reçois en individuel sur RDV au 0498/29.39.43

Module "Lâcher-prise"

Le module "Lâcher-prise par LA SOPHROLOGIE " se déroule en 10 séances à savoir les mardis 30/06, 07/07, 14/07, 21/07, 28/07 et les mercredis 19/08, 26/08, 02/09, 09/09 et 16/09 de 18h30 à 19h45 pour: 

« Rien n’est permanent hormis le changement » dit la Caballe.

Tout autour de nous et nous-mêmes, sommes en perpétuel changement et en constante évolution. Nous avons souvent des difficultés à entrer dans ce processus naturel et inévitable du changement car nous avons l’impression de « laisser faire » les choses.

Lâcher-prise, ce n’est pas laisser faire ni tout abandonner mais bien accompagner les événements,  faire confiance à la vie et aux situations difficiles que nous rencontrons afin d’en tirer parti et d’en sortir grandi. C’est aussi :    

-         prendre du recul face aux événements que nous rencontrons

-         accepter le changement sans chercher à contrôler

-         commencer à faire la paix avec son passé pour voir son avenir sous un jour meilleur

-         prendre la vie comme elle vient, l’apprécier en sachant qu’elle nous donne ce dont on a besoin

-         etc ……..   

Prix: 65 € les 10 séances  

Besoin de lâcher du poids ou des centimètres ou au contraire d'en prendre?

Le module "GESTION DU POIDS PAR LA SOPHROLOGIE " se déroule en 10 séances à savoir les mardis 30/06, 07/07, 14/07, 21/07, 28/07 et les mercredis 19/08, 26/08, 02/09, 09/09 et 16/09 de 20h à 21h15 .

Durant ces séances, différentes choses seront abordées telles que:

- Définir un objectif à long terme en   passant par des objectifs intermédiaires

- prise de conscience de ses habitudes     alimentaires et responsabilisation

- renforcer sa motivation et sa confiance en   soi

- Trouver son poids idéal sans être frustré

- Modifier son image corporelle en travaillant   sur son schéma corporel par des exercices   de dynamique, de visualisation, de   détente,...

- des outils pratiques, simples,   efficaces et facilement applicables dans   la vie courante.

- et bien d'autres choses encore....à   découvrir sur place.

Prévoir de s'habiller avec des vêtements dans lesquels on se sent à l'aise, une paire de chaussettes en plus, un tapis de sol si vous en disposez d'un.

Prix: 65 € les 10 séances