08/08/2013

Atelier de "Méditation en conscience"

 

Huit séances pour porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, du mieux que l’on peut, en le laissant se dérouler avec curiosité et bienveillance… Apprendre à lâcher le pilotage automatique, les ruminations sur le passé, les projets sur l’avenir, les jugements sur le présent ….

 

Se permettre d’améliorer son bien-être, de répondre avec calme et ouverture aux événements de la vie, de prendre davantage soin de soi, de mieux gérer ses émotions,  de se détacher des scénarios mentaux, d’améliorer sa capacité de concentration…

 

Eveiller les sens et la conscience à ce qui est, entrer dans la danse de la vie,  tel que l’on est, pleinement en accord avec son Soi profond.

 

Dates : 09-16-23-30 septembre, 07-14-21-28 octobre 2013 de    13h30 à 15h00

 

 

Tarif : 85€ le cycle de 8 séances

Lieu: Viveô Asbl, place du Chapitre 3, 6530 Thuin

Contact: 0498/29 39 43

 

 

 

 

29/07/2009

Quelques témoignages de personnes pratiquant les séances de sophrologie

  • Myriam (60 ans) et Edgard (63 ans): la sophro? C'est un "lacher-prise" d'une heure que l'on prend pour nous, de bien-Être et de relaxation; c'est aussi pouvoir participer à un forum en direct avec le groupe, cela répond à nos questions et nous amènent à nous remettre en question...

 

  • Jeannine (68 ans): la sophro m'apporte détente, m'ouvre à une autre façon de penser et de réagir face aux problèmes rencontrés, me permet d'être moi en «moi» et m'apporte le plaisir d'être en groupe et d'échanger mes idées....

 

  • Pascale ( 38 ans): Bien-Être, détente et partage sont 3 mots qui résument ce que j'ai ressenti au cours des séances....

 

  • Virginie ( 25 ans): à la base, j'étais venue pour m'aider à surmonter mes crises de migraine mais la sophrologie m'a apporté beaucoup plus, elle m'aide à gérer le stress au quotidien, à me sentir mieux dans mon corps et mon esprit. Pendant les séances: j'oublie le monde extérieur, je laisse mon corps et mon esprit s'évader vers de bonnes pensées, je me sens plus sereine....

 

  • Pascale (43 ans): les séances m'apportent un échange et un partage dans un respect mutuel, de la détente, un moment pour moi, un certain recul par rapport au vécu sous le regard bienveillant des autres participants. Bref, un moment de douceur dans un monde de «brutes», et surtout des «éclairs de lucidité»...

 NB : vos témoignages sont les bienvenus et sont précieux pour d'autres personnes; si vous aussi, vous souhaitez partager votre vécu, vous pouvez m'envoyer un petit mail que je mettrais en ligne. Merci d'avance.