Sophrologie, EFT, PNL, un chemin vers l'harmonie

LE MASSAGE HARMONISANT ou RELAXANT

 Qu'est-ce que c'est ???

Le massage harmonisant est un massage du corps, englobant les pieds, les jambes, le dos, les épaules, le thorax, la nuque, le cuir chevelu et le visage. Il apporte bien-être, détente physique et mentale et permet de relâcher les tensions et d'installer le calme en soi.

La technique de massage harmonisant comporte différents mouvements qui débutent par des effleurements lents et harmonieux, suivis par des pressions glissées et se termine par des gestes unifiant et englobant les différentes parties du corps. 

Ce massage de tout le corps à l'exception des parties intimes se réalise à l'huile légèrement chauffée additionnée d'huiles essentielles. Tout ceci dans un climat de confiance et de respect entre le donneur et le receveur.

Accompagné par une musique douce et les senteurs d'huiles essentielles choisies, le massage harmonisant permet d'entrer dans un état de profonde relaxation et de réunifier le corps et l'esprit.

En pratique

• Sur rendez-vous, la personne est accueillie dans une pièce chauffée où une petite anamnèse sur son état de santé lui est demandée.
• Après s'être débarrassée de ses vêtements (elle garde ses sous-vêtements), la personne s'installe confortablement sur la table de massage. Puis, elle est invitée à se détendre et à se mettre à l'écoute de son corps et de ses émotions.
• Le massage d'une durée d'environ une heure peut alors commencer en toute quiétude.
• En fin de massage, le receveur dispose alors du temps nécessaire à sa reprise.

 Les bienfaits :

• Prendre soin de la peau grâce à l'utilisation de l'huile
• Apaiser et calmer
• Favoriser l'expression des émotions
• Redynamiser la circulation de l'énergie
• Drainer les toxines
• Accélère le flux sanguin et lymphatique
• Prendre un moment pour soi
• Meilleure acceptation de son corps

Le massage peut aussi s'inscrire en complément de la sophrologie ou se travailler en parallèle car un de leurs buts est entre autre la globalité de l'être. Le massage tout comme la sophrologie permet une prise de conscience du schéma corporel, améliorant notre propre relation, notre relation à l'autre et à l'environnement ainsi qu'une plus grande connaissance de nos limites corporelles (particulièrement intéressant chez les enfants « débordant » d'énergie et de spontanéité ou chez un adulte voulant entamer un travail de transformation corporelle).

Précautions

Il ne s'agit nullement de massages médicaux ou de kinésithérapie. Il s'agit de techniques de bien-être idéales pour la relaxation physique et la détente, non sexuelles, et libératrice du stress. En cas de problèmes particuliers, il vous est donc conseillé de contacter votre médecin ou ostéopathe.

Contre-indications

Malgré tout, il existe des contre-indications aux massages; tels que maladie grave ou en phase d'évolution, fièvre, inflammation aigue et traumatismes divers: entorses, contusions, épanchements articulaires, varices importantes, phlébite, affections de la peau, plaies, déchirures musculaires et oedèmes.

Sur Rendez-vous au 0498/29 39 43 

 

- Formation de base d'Enseignante

- Formation de Sophro-conseillère: formation en Harmonie Vitale par la Sophrologie: formation à la Communication Non Violente (Méthode Gordon), formation continuée en gestion des deuils, en gestion du poids, en gestion du stress

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