08/08/2013

Atelier de "Méditation en conscience"

 

Huit séances pour porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, du mieux que l’on peut, en le laissant se dérouler avec curiosité et bienveillance… Apprendre à lâcher le pilotage automatique, les ruminations sur le passé, les projets sur l’avenir, les jugements sur le présent ….

 

Se permettre d’améliorer son bien-être, de répondre avec calme et ouverture aux événements de la vie, de prendre davantage soin de soi, de mieux gérer ses émotions,  de se détacher des scénarios mentaux, d’améliorer sa capacité de concentration…

 

Eveiller les sens et la conscience à ce qui est, entrer dans la danse de la vie,  tel que l’on est, pleinement en accord avec son Soi profond.

 

Dates : 09-16-23-30 septembre, 07-14-21-28 octobre 2013 de    13h30 à 15h00

 

 

Tarif : 85€ le cycle de 8 séances

Lieu: Viveô Asbl, place du Chapitre 3, 6530 Thuin

Contact: 0498/29 39 43

 

 

 

 

05/04/2010

Texte à méditer

Oser être heureux

Oser être heureux
c'est accepter de l'être tout de suite.
Oui ! sans conditions, à l'aube de chaque instant, en étant capable d'accueillir simplement l'inouï du présent.

Être heureux c'est savoir entrer dans le fragile et l'éphémère de l'événement, de s'accorder avec lui dans le meilleur de ce qu'il recèle.
Etre heureux c'est être à la fois le réceptacle et le don dans l'immédiateté d'un regard, l'intensité d'une intention, la liberté d'un geste.
La clef du bien-être ne doit pas être confondue avec la recherche du bonheur, elle est dans l'acceptation inconditionnelle du meilleur de soi dans la rencontre avec le meilleur de l'autre.
Quand je sais dire oui ou non,
sans me blesser ou me culpabiliser.
Quand je sais entendre et recevoir le oui ou le non de l'autre comme étant bien le sien.
Quand je sais sans réticence accepter mes possibles et me différencier de ceux de l'autre.
Quand je sais me respecter et me définir
face aux valeurs et croyances parfois
si éloignées des miennes.
Un bonheur se reçoit et s'amplifie
dans l'imprévu d'une rencontre,
dans le rire d'un partage,
dans l'étonnement d'un abandon.
Quand je cherche à l'emprisonner
dans la répétition ou l'exigence,
il se dérobe et se perd à jamais.

Source: Jacques Salomé