Sophrologie, EFT, PNL, un chemin vers l'harmonie

La sophrologie est une méthode accessible à tous et à tous les âges; enfant, adolescent ou adulte, chacun peut venir y puiser des outils facilement réinvestissables dans la vie courante et améliorer, renforcer ainsi sa qualité de vie.

Chez l’enfant : grâce au jeu, les enfants comprennent qu’on ne pratique pas pour gagner quelque chose, mais pour perdre les tensions accumulées. La respiration, au cœur de toutes ces pratiques, leur permet de canaliser cette énergie qui, lorsqu’elle est trop débordante, peut devenir envahissante. Ils acquièrent des outils d’autonomie, des automatismes de détente et de lâcher-prise, qu’ils peuvent réutiliser quand ils en ressentent le besoin.

Chez l'adolescent: souvent rongé d'angoisse et de doute, l'adolescent est en pleine construction de son identité. La sophrologie va l'aider à tracer son chemin et à suivre sa voie en écoutant sa voix intérieure. Elle va lui permettre aussi de développer sa confiance et son estime de lui, deux éléments indispensables à sa réussite future.

Chez l'adulte: elle permet de se détendre, d'aborder la vie plus positivement, d'y voir plus clair, d'améliorer sa connaissance de soi et de son environnement, d'affiner ses perceptions extérieures et intérieures,...mais aussi, elle offre un panel d'outils en gestion de stress, gestion du poids, du sommeil, des douleurs,...