Sophrologie, EFT, PNL, un chemin vers l'harmonie

Gestion du stress et des émotions par la sophrologie 

10 séances : les mercredis 13,20,27 janvier - 10,17,24 février - 03,10,17,24 mars de 19h à 20h15

Pour mieux gérer son stress et ses émotions, se mettre à l'écoute de soi, améliorer sa confiance en soi, apprendre à faire la distinction entre plaisir et bonheur, entre attente, besoins et responsabilité ...

Par : la découverte des différents types d'émotions : simple, mixte,... apprendre à faire tomber l'urgence, se "remplir" d'autre chose que de nourriture, respecter, cultiver, aimer la différence (propre et celle de l'autre), la visualisation, la relaxation, les types de respiration,...

Prix: 70€/10 séances (un engagement ferme pour les 10 séances est nécessaire à la dynamique de groupe)

Inscription par mail ou téléphone: annetomisinec@hotmail.com ou 0498/ 29 39 43